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Garantiert: Auf dieser Seite findest Du nur handverlesene und geprüfte Shops für Sportnahrung! Regelmäßig neu.

Diese Mahlzeiten sind bereits für Dich frisch gekocht und so abgepackt, dass die wertvollen Nährstoffe nicht verloren gehen. Sehr gesund und super lecker!

Primemeals

PrimeMeals stellt Fitness Mahlzeiten her, die optimal für Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach eine gesunde Ernährung geeignet sind.

Bei Primemeals gibt es Fitnessnahrung abgepackt Infos einklappen

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Ernährungs- und Gesundheitsexpertise
Fertigmahlzeiten mit Qualität
Schockgefrostet & nährstoffreich
Perfekt für die Fitness

Fittaste

Hier kannst Du online bereits vorgekochte Fitness Mahlzeiten kaufen. Gesund, lecker und angepasst auf Deine Ziele!

Sportnahrung zum Muskelaufbau und Abnehmen Infos einklappen

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Gekühlte Lieferung
Gesunde Mahlzeiten
Durchdachtes Ernährungssystem
Frisch gekocht

Seien es Proteinshakes, Supplements, gesunde Riegel oder nährstoffreiche Getränke: Diese Shops unterstützen Deine Fitness-Ziele – ganz nebenbei.

YFood

YFood ist eine vollwertige Mahlzeit in Getränkeform, die alles enthält, was Dein Körper braucht.

YFood kann deine Fitnessnahrung ersetzen oder ergänzen Infos einklappen

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Ersetzt eine ganze Mahlzeit
Auch als Ergänzung geeignet
Energie für mehrere Stunden
Perfekt für Muskelaufbau und Abnehmen

Foodspring

Foodspring ist die Anlaufstelle für Eiweißpulver, Riegel und Superfood mit Qualität.

Foodspring ist der Online-Shop für Fitnessnahrung Infos einklappen

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Versandkostenfrei ab 50 €
Praktischer „Body Check“
Hohe Qualität
Für alle Trainingsziele

Foodloose

Foodloose hat es sich zur Aufgabe gemacht, Dich mit gesunden Snack-Alternativen aus Bio-Zutaten zu beliefern.

Bei Foodloose gibts Riegel in Bio-Qualität Infos einklappen

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Ab 30 € versandkostenfrei
Einzigartige Bio-Riegel
Gute Nähr- und Ballaststoffe
Vegan, gluten- & laktosefrei

Beim Superfood handelt es sich um Beeren, Nüsse, Früchte und andere Lebensmittel, die besonders nährstoffreich sind. In diesen Shops kannst Du es kaufen.

Berioo

Dieser Online-Shop steht für Superfood-Produkte in Topqualität. Keine Chemie, alles natürlich – und super für Sportler.

In diesem Online Shop gibt es natürliches Superfood Infos einklappen

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100% Bio, 100% Vegan
Saft- & Suppenkuren
Reine Naturprodukte
Super- & Powerfood

Grillido

Leckere Würste mit außergewöhnlichen Geschmacksrichtungen, die außerdem noch fettarm und proteinreich sind.

Proteinreiche Würstchen von Grillido

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Proteinreich und gesund
Außergewöhnlicher Geschmack
Perfekt für Sportler
100% deutsches Qualitätsfleisch

Zeus Soda

Zeus Soda verpackt hochwertige Proteine und nützliche Aminosäuren in einen leckeren Drink auf Wasserbasis. Super Geschmack und gute Zutaten für Sportler.

Das Protein Soda von Zeus

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11g Protein
Aminosäuren
Zucker- & fettfrei
Vitamine & Magnesium

Zuletzt gestern aktualisiert

Online-Shops für Sporternährung und Fitnessfood

In diesen Online-Shops gibt es die besten Lebensmittel für Sportler!

Du trainierst hart und jede Woche? Du hast schon einen genauen Trainingsplan? Oder Du willst jetzt richtig durchstarten? Man sagt, dass das Training allein nicht viel bringt. Ebenso wichtig – wenn nicht sogar wichtiger – ist die Ernährung während des Sports.

Wenn Du dich als Sportler richtig und gut ernährst, wirst Du deutlich schneller deine Fortschritte sehen. Schau Dir deshalb unsere Auswahl an Shops an, die Dein Training optimal unterstützen. Klick Dich durch und überzeuge Dich selbst.

Handverlesene Online-Shop-Tipps

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Sportnahrung für Dein Training

Ob Eiweißriegel, Superfood oder Kalorien- und Low-Carb-Essen: Wer Sport macht, sollte auf seine Ernährung achten. Je nachdem, welche Ziele Du verfolgst hast Du die Wahl. Du musst Deine Ernährung entsprechend anpassen. Die Online-Shops auf dieser Seite helfen Dir dabei.

Sportnahrung für das Training
Dieses Superfood hilft dir beim Training
Die richtige Ernährung fördert des Muskelaufbau

Warum die richtige Sportnahrung wichtig ist

„Du bist was du isst“, sagt ein altbewährtes Sprichwort. Und altbewährt ist dieser Satz deshalb, weil er schon seit Jahren gilt. Und das hat einen Grund: Die Nahrung trägt einen großen Teil dazu bei, wie wir uns fühlen, wir wir schlafen, regenerieren und leisten. Deshalb ist es nur logisch, dass die Ernährung auch einen Teil unserer Fitness beeinflusst. Dass dieser Teil nicht sehr gering ist, haben zahlreiche Studien belegt. Man sagt, dass etwa 70 Prozent des Fortschritts beim Training auf die Ernährung zurückzuführen ist. 70 Prozent! Wohingegen nur etwa 30 Prozent selbst das Training ausmacht.

Natürlich ist der Einfluss der Ernährung auf den Sport von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Doch dass ein großer Einfluss besteht, darüber sind sich die Experten einig. Das ist auch logisch: Sportler steigern ihre Leistungen und verbessern die Regeneration, wenn sie vor oder nach dem Sport bestimmte Lebensmittel essen. Sie haben mehr Power, können sich besser konzentrieren und fördern den Muskelaufbau.

70% Ernährung –
30% Sport

Im Folgenden zeigen wir Dir, welche Vorteile eine richtige Ernährung für deine Fitness und Dein Training hat. Du wirst erstaunt sein, was für ein Einfluss die Sportnahrung hat. Schau Dir dazu auch unsere Online-Shop Empfehlungen oben an. In diesen Shops gibt es die hochwertigsten Produkte für dein Training.

1. Grund:

Gute Kohlenhydrate sind der Treibstoff für den Körper!

Die Kohlenhydrate sind der mit Abstand wichtigste Energielieferant für Deinen Körper. Insbesondere hochwertige Kohlenhydrate in Vollkornprodukten halten Deinen Energiehaushalt länger in Schwung und sind besser für Dein Training.

Gute Kohlenhydrate sorgen für eine hohe Ausdauerfähigkeit und große Kraftreserven. Gespeichert werden die wichtigen Stoffe im Glykogenspeicher. Dieser sorgt dafür, dass Du während des Training genug Energie hast, um Deine Übungen präzise und gewinnbringend auszuführen. Außerdem verhindert der Speicher, dass sich die Muskelmasse auf Dauer abbaut.

Merke: Für Sportler ausgerichtete Nahrungmittel enthalten häufig vieler dieser guten Kohlenhydrate. Durch sie kannst Du Deine Ziele schneller erreichen. Insbesondere das Muskelwachstum ist ohne sie nicht möglich.


2. Grund:

Hochwertige Proteine fördern den Muskelaufbau.

Egal welche Ziele Du verfolgst, ob Du abnehmen möchtest oder Muskeln aufbauen willst: In der Sportnahrung sind Proteine unentbehrlich. Weil der Körper Eiweiß nicht speichern kann, musst Du täglich dafür sorgen, genügend von ihnen zu essen.

Die Sportnahrung der oben genannten Online-Shops kann Dir dabei helfen. Proteine sind dafür zuständig, den Trainingsanreiz beim Sport in Muskelaufbau umzusetzen. Man sagt auch: Proteine sind der Baustein unserer Muskeln. Aber auch für Ausdauersportler und Menschen, die abnehmen wollen, sorgt das Eiweiß für die nötige Unterstützung.

Merke: Ohne Proteine kannst Du deine Ziele nicht erreichen. Achte auf eine Eiweiß-reiche Sporternährung und zieh auch Eiweißshakes oder Riegel als naturelle und smarte Ergänzung in Betracht.

Auch beim Joggen solltest Du auf die richtige Ernährung achten

3. Grund:

Mit der richtigen Ernährung erreichst Du jedes Ziel.

Viele Sportler oder Leute, die ab und zu joggen oder trainieren gehen, machen allzu oft einen großen Denkfehler: Sie denken, sie müssten wenig essen, damit sie schlank bleiben. Doch das ist nicht so. Selbst wenn Du abnehmen möchtest braucht Dein Körper Energie dafür. Also musst auch Du mehr Essen als ohne Training, die Frage ist nur wann und was.

Wer abnehmen will ist vor Training nur eine Kleinigkeit. Bei der Ernährung nach dem Training sollte er darauf achten, eher weniger Kohlenhydrate und stattdessen mehr Proteine zu sich zu nehmen. Für den Muskelaufbau ist hingegen ein Kohlenhydrat-Überschuss erforderlich.

Merke: Die oben genannten Online-Shops helfen Dir dabei, Deine Ziele zu verwirklichen. Wenn Du abnehmen willst, achte auf proteinreiche Ernährung. Beim Muskelaufbau sind Proteine, Kohlenhydrate und auch gute Fette wichtig.


Wann und was soll ich essen? Fragen und Antworten

Nachdem wir Dir gezeigt haben, welche Vorteile eine richtige Sporternährung hat und warum sie so wichtig ist, wollen wir im Folgenden auf eine Handvoll allgemeiner Fragen eingehen.

Wann soll ich überhaupt meine Mahlzeiten einnehmen? Was soll ich wann essen? Und wie wichtig sind Superfood und Ergänzungen wie Eiweißshakes? Unser Sport-Einmaleins:

Während der Leihe sagen würde, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist, liegt bei Sportlern die Priorität woanders. Denn viel wichtiger als das Frühstück am Morgen ist die Ernährung nach dem Training! Wenn Du den Körper richtig belastest braucht er Energie um zu regenerieren. Das sorgt langfristig dafür, dass Deine Muskeln wachsen können und Du vor allem frisch ins nächste Training starten kannst. Auch Leute, die abnehmen möchten, brauchen nach dem Sport Nahrung.
Die Antwort hängt davon ab, was genau Du für Ziele hast. Möchtest Du Masse und Muskeln aufbauen, sind viele Kohlenhydrate und Proteine notwendig (High-Carb). Willst Du hingegen abnehmen, empfiehlt sich die Aufnahme von Proteinen und einiger guter Fettsäuren (Low-Carb). In den oben genannten Online-Shops gibt es bereits perfekt zubereitete Gerichte abgestimmt auf Deine Ziele. Mit ihnen schaffst Du es innerhalb kürzester Zeit, Dich in Form zu bringen.
Gegen herkömmliche Eiweißshakes in hoher Qualität, wie es sie in den oben genannten Shops online gibt, ist nichts einzuwenden. Im Gegenteil: Sie geben Deinem Körper schnell die Proteine, die er nach dem Training braucht. Außerdem kannst Du das Eiweißpulver noch mit gesunden Früchten wie Bananen mixen. Dein Körper wird es lieben! Gleiches gilt für die Riegel. Sie sind ein schneller Snack für die kurze Zeit nach dem Workout und damit bestens geeignet für Leute die Muskeln aufbauen oder abnehmen wollen.
Ja klar! Niemand will Dir ausreden, nicht auch mal vor dem Fernseher oder einfach Zwischendurch etwas zu Naschen. Es gibt sogar Snacks, die total gesund sind. Wie wärs zum Beispiel mit einem Chia Pudding, Goji Beeren oder leckeren Nüssen? Schau Dich einfach in den Online-Shops deiner Wahl um. Du wirst erstaunt sein, wie viele gute Dinge es gibt.
Superfood heißt nicht umsonst so. In den Beeren, Nüssen und Früchten sind sehr viele verschiedene Nährstoffe für Deinen Körper vorhanden, die Dir guttun. Das Beste am Superfood ist aber, dass es sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Einfach Zwischendurch snacken und kein schlechtes Gewissen mehr haben. Oben haben wir einige handverlesene Online-Shops gelistet, die qualitätsvolles Superfood anbieten.