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Shops für Low Carb Produkte: Unsere Empfehlungen
Kein Trend und keine Methode ist so bekannt wie die Low Carb Methode, wenn man abnehmen möchte. Mit der kohlenhydratarm Ernährung kannst Du schnell und gesund das Traumgewicht erreichen. Doch häufig liegen in den Supermärkten nur wenige derartige Produkte aus.
Wir zeigen Dir auf dieser Seite deshalb angesehene Low Carb Shops und echte Geheimtipps. Die Produkte der Shops helfen Dir, die Diät leichter und bequemer durchzuziehen. Weiter unten erklären wir Dir zudem, was es mit dem Trend eigentlich auf sich hat, wie das Ganze funktioniert und welche Grundsätze Du beachten solltest.
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Loading…Low Carb Online-Shops für Deine Ernährung
Sich kohlenhydratarm zu ernähren ist in der heutigen Zeit schwerer als gedacht. Abhilfe schafft Low Carb. Der Trend bringt Produkte mit, die nicht nur perfekt in den Ernährungsplan passen, sondern dazu auch noch lecker schmecken. Wir zeigen Dir die besten Low Carb Shops zu diesem Thema. Lass dich inspirieren!
Bilder: Shutterstock
Was Low Carb bedeutet
Die Antwort ist ganz einfach: Low Carb ist eine Art sich kohlenhydratarm zu ernähren. Du nimmst also weniger Kohlenhydrate zu Dir, als bei einer „normalen“ Ernährungsweise.
Dabei gibt es unterschiedliche Formen, die sich darin unterscheiden, wie stark Du die Zufuhr an Kohlenhydraten reduzierst. Während der Mensch im Durchschnitt etwa 300 Gramm Kohlenhydrate am Tag zu sich nimmt, senkst Du die Menge in der Low Carb Methode meist auf 70 bis 100 Gramm. Strenge Formen erlauben hingegen nur 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate am Tag – dies nennt man auch ketogene Ernährung. Der Übergang hierzu ist zumeist fließend. Beachte aber: Low Carb meint nicht den kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate.
Schon die moderatere der beiden Formen kann Einiges bewegen. Bei dieser Ernährungsweise gibt es kein richtig oder falsch. Wenn Du zum Beispiel die Kohlenhydratzufuhr nur um etwa die Hälfte senkst, kannst Du dich bereits schnell fitter und wacher fühlen.
Wichtig ist nur, dass dies kein „Programm“ ist, das irgendwann endet. Low Carb ist darauf angelegt, dass man die Ernährung langfristig umstellt. Daher ist die Methode auch nicht mit einer klassischen Diät vergleichbar. Doch natürlich kannst Du die Ernährungsweise auch als angenehme Art verstehen, Dein Gewicht in Verbindung mit Sport schnell zu senken. Du musst danach nur am Ball bleiben, um sogenannte Jojo-Effekte zu vermeiden. Die oben genannten Low Carb Shops helfen Dir auf diesem Weg. Und wer einmal Hunger auf etwas Leckeres hat, egal ob zuhause oder im Office, der sollte mal einen Blick auf Snack Boxen werfen.
Low Carb ist kein No Carb!
Die wichtigsten Fragen zu Low Carb
Jetzt weißt Du was genau mit der kohlenhydratarmen Ernährung gemeint ist. Damit Du dir aber genaueres dazu vorstellen kannst, haben wir im Folgenden für Dich die wichtigsten Fragen zu diesem Thema beantwortet.
Es geht nichts über Gemüse!
Gemüse ist von Natur aus gesund, nährstoffreich und kalorienarm. Zusätzlich schmeckt es super und ist vielseitig einsetzbar – zum Beispiel in der Suppe. Versuch jeden Tag gutes Gemüse zu essen.
Achte vor allem auf abends.
Das Abendessen sollte Deine wichtigste Mahlzeit am Tag sein. Während Du morgens und mittags noch ein paar Kohlenhydrate zu Dir nehmen kannst, versuch abends nicht mehr als 15 Gramm davon zu Dir zu nehmen. Sonst behinderst Du die Fettverbrennung in der Nacht.
Vergiss nicht zu trinken!
Wichtig bei einer Low Carb Ernährung ist es, viel zu trinken – am besten Wasser oder (Kräuter-)tee. Das kann das Hungergefühl etwas stillen und bringt Dein Blutzirkulation in Schwung.
Fett ist nicht schlecht…
Wer Fette noch als Dickmacher bezeichnet, lebt in einer alten Zeit. Heute weiß man, dass Fette sehr wichtig für die Energie sind (zum Beispiel beim Sport). Versuch also auch Olivenöl, Fisch, Nüsse und Samen in Deinen Ernährungsplan zu integrieren.
Greif zu speziellen Low Carb Produkten!
Klingt einfach, ist aber sehr wichtig und kann am Ende den Unterschied machen: Schau Dir in dedizierten Low Carb Shops die Produkte an und integriere diese in Deinen Ernährungsplan. Der Vorteil dieser Produkte ist, dass sie speziell auf deine Ernährungsweise angepasst sind. Ein Handvoll Empfehlungen haben wir oben für Dich gelistet.